Methoden :: CATHERINE ISELI

Wer sich für eine Beratung oder Therapie interessiert, findet Angebote verschiedenster Therapierichtungen. Sie verweisen auf unterschiedliche Ausbildungen, Menschenbilder und Krankheitsmodelle.

Personzentrierte Psychotherapie nach
Carl R. Rogers (1902–1987)

Bei dieser Therapierichtung wird die zentrale Rolle der Therapeut-Klient-Beziehung unterstrichen. Die Klientin/der Klient ist die Expertin/der Experte für ihr/sein Denken, Handeln und Fühlen. Der Klient/die Klientin bestimmt Inhalt, Tempo, Form der Begleitung und selbstverständlich auch, was von den Interventionen/Angeboten der Therapeutin als hilfreich erlebt wird.

Die Aufgabe der Therapeutin ist es auch, Angebote zu machen, die der Klientin den Zugang zu ihrem Erleben erleichtern und bei der Entwicklung einer Lösung oder beim Überwinden einer Krise unterstützend wirken können.

Grundsätzlich versucht die Therapeutin eine einfühlende, wertschätzende und kongruente Haltung gegenüber allem, was die Klientin innerlich erlebt, einzunehmen und anzubieten. Die Klientin wird dadurch zunehmend in ihrer eigenen Wahrnehmung, in ihrem inneren Erleben gestärkt und unterstützt und vertraut immer stärker auf ihren Entwicklungsprozess und ihre innere Tendenz zum Wachstum.

Die Therapeutin und der Klient überprüfen regelmässig den Verlauf und die Wirkung der Therapie.

Hypnotherapie nach Milton Erickson (1901–1980)

Milton Erickson war, wie auch Carl Rogers, der Ansicht, dass die hilfesuchende Person die einzige Instanz ist, die beurteilen kann, ob etwas hilfreich ist für den weiteren Prozess. Erickson gilt als Begründer der Hypnotherapie; einer Therapieform, die darauf spezialisiert ist, Ressourcen und Potentiale eines Menschen freizusetzen und zu nutzen.

Dabei wird das Vertrauen der Person in die «Weisheit des Organismus» gestärkt. Wir nutzen die Fähigkeit des Organismus, in Trancezuständen Kräfte freizusetzen, die der Entspannung, Schmerzkontrolle, der Nutzung von Ressourcen etc. dienen können. Dabei knüpfen wir an gute und wichtige Erfahrungen an, die der Klient/die Klientin bereits gemacht hat, und deren Kraft für die Lösung von heutigen Problemen genutzt werden können.
Diese Verfahren können auch gut bei Prüfungsangst oder allgemein als mentales Training vor schwierigen Situationen eingesetzt werden, auch vor Leistungsanforderungen wie Sport, Fahrprüfung etc. oder für den Umgang mit chronischen Schmerzen, Schlafproblemen, Suchttehmen etc.

Es gibt die Möglichkeit, in einer Therapiesitzung zu einem bestimmten Thema direkt mit Hypnose zu arbeiten. Der Klient, die Klientin kann auch Selbsthypnose erlernen und selbständig zuhause üben und verfügt damit über ein sehr effizientes Mittel zur Entspannung und innerer Stärkung. Auch Kinder sprechen gut auf diese Möglichkeit an.

Klinische Hypnose oder Hypnotherapie hat nichts zu tun mit Bühnenhypnose oder einem «mystischen» Verfahren. Die Inhalte und Ziele einer Hypnosesitzung werden genau vorbesprochen.

Die Ego State Therapie wurde von John und Helen Watkins aus der Traumatherapie entwickelt. Die Arbeit mit Ego States besteht darin, die verschiedenen Ich-Zustände, Persönlichkeitsanteile eines Menschen besser kennen zu lernen.

Im besten Fall kooperieren diese Anteile miteinander, unterstützen sich gegenseitig - manchmal stehen sie aber in Spannung zueinander oder agieren sogar gegeneinander. Wenn es gelingt, die unterschiedlichen Bedürfnisse, Wünsche, Eigenschaften dieser Ich-Zustände klarer zu spüren und deren Funktion in der Gesamtpersönlichkeit wertzuschätzen, lassen die innerpsychischen Spannungen nach.

Einbezug kreativer Medien, Methoden und Techniken

Das Gespräch, die gesprochene Sprache, ist eine wichtige Möglichkeit, um Bedürfnisse, Gefühle, Probleme etc. zu erkunden und deutlich werden zu lassen, aber nicht die einzige Methode.

Es gibt Menschen, die sich über andere Kanäle manchmal besser ausdrücken können, bspw. über den Körper, über eine Darstellung, ein Rollenspiel, eine Zeichnung, eine Imagination, mit Farben, Figuren, Puppen etc. Diese Verfahren werden von Kindern und Jugendlichen sehr selbstverständlich genutzt, jedoch auch von Erwachsenen, wenn das Angebot gemacht wird und es in den Therapieprozess passt.

Die Therapeutin versucht in der Therapie Angebote einzubetten, die dem Klienten dabei behilflich sein können, sein inneres Erleben adäquat auszudrücken und dadurch besser zu verstehen. Diese Angebote werden dem Alter und den Bedürfnissen der hilfesuchenden Person angepasst.

In dieses Angebot gehören auch bestimmte bewährte Methoden und Verfahren, die Veränderungen unterstützen können und dabei helfen, die Lebensqualität zu verbessern, z.B. Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen, Imaginationen, Selbsthypnose, Körperübungen etc.